La Guida Completa all'Alimentazione nel Sollevamento Pesi ti insegnerà come incrementare il tuo RMR (tasso metabolico a riposo) per accelerare il tuo metabolismo e aiutarti a cambiare il tuo corpo in meglio. Imparare come mantenersi al top della forma e raggiungere il tuo peso ideale attraverso un'alimentazione intelligente che ti permette di performare al meglio. Mangiare carboidrati complessi, proteine, e grassi naturali nella giusta quantità e percentuale come anche incrementare il tuo RMR ti renderà più veloce, più agile, e più resistente.
Questo libro ti aiuterà a:
-Prevenire la disidratazione.
-Prevenire la comparsa di crampi.
-Infortunarti meno spesso.
-Riprenderti velocemente dopo competizioni o
allenamenti.
-Avere più energia prima, durante, e dopo una
competizione.
Mangiando nel modo giusto e migliorando il modo in cui alimenti il tuo corpo ridurrai anche gli infortuni e sarai meno incline ad essi in futuro. L' essere troppo pesante o troppo esile sono due ragioni comuni che causano infortuni ed è la ragione principale per la quale molti atleti hanno problemi nel.
La Guida Completa all'alimentazione nel Sollevamento Pesi: Massimizza il tuo Potenziale di Joseph Correa (Nutrizionista dello Sport Certificato)
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